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孕期睡前能喝蜂蜜水，具有改善睡眠、緩解便秘、補充營養(yǎng)、促進胎兒發(fā)育、潤喉等益處。 1. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素等成分能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，有助于孕期女性放松身心，進入良好的睡眠狀態(tài)。 2. 緩解便秘：孕期女性易出現(xiàn)便秘問題，蜂蜜有潤滑腸道的作用，可促進胃腸蠕動，幫助排便。 3. 補充營養(yǎng)：蜂蜜富含多種維生素、礦物質和生物活性成分，能為孕期女性提供一定的營養(yǎng)支持。 4. 促進胎兒發(fā)育：蜂蜜中的營養(yǎng)物質可通過胎盤傳遞給胎兒，有助于胎兒的生長發(fā)育。 5. 潤喉：蜂蜜有滋潤咽喉的功效，可緩解孕期可能出現(xiàn)的咽喉不適。 總體而言，孕期睡前適量喝蜂蜜水對孕婦和胎兒都有一定好處，但要注意控制飲用量，避免血糖波動。若孕婦有糖尿病等特殊情況，需在醫(yī)生指導下飲用。