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孕婦不宜多吃桂圓，主要是因?yàn)楣饒A性溫大熱、易加重便秘、可能引發(fā)先兆流產(chǎn)、會(huì)加重陰虛、影響血糖穩(wěn)定等。 1. 桂圓性溫大熱，孕婦懷孕后陰血偏虛，食用過多桂圓易滋生內(nèi)熱，出現(xiàn)口干、口苦等不適。 2. 孕期女性腸胃蠕動(dòng)減慢，本身就易便秘，桂圓有收斂作用，多吃會(huì)加重便秘癥狀。 3. 桂圓有活血作用，孕婦食用過多可能刺激子宮收縮，增加先兆流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 孕婦大多存在陰虛情況，桂圓是熱性食物，多吃會(huì)進(jìn)一步加重陰虛，導(dǎo)致身體不適。 5. 桂圓含糖量較高，孕婦過多食用不利于血糖的穩(wěn)定，增加妊娠期糖尿病的發(fā)生幾率。 孕婦的飲食需要謹(jǐn)慎，桂圓雖有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但由于上述這些原因，不宜多吃。在孕期應(yīng)保持飲食均衡，選擇更適合自身和胎兒健康的食物。若有飲食方面的疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。