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男人不舉可通過生活方式調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方法調(diào)理。生活方式方面包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動；心理上要緩解壓力、保持良好心態(tài)；藥物治療可使用一些改善勃起功能的藥物。 1. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于性激素正常分泌。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，為身體提供營養(yǎng)支持。 3. 適度運(yùn)動：堅(jiān)持有氧運(yùn)動，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會釋放工作和生活壓力，可通過旅游、聽音樂等方式放松，保持積極樂觀心態(tài)。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，改善陰莖海綿體血液循環(huán)，增強(qiáng)勃起功能。 男人不舉通過上述生活方式調(diào)整、心理調(diào)節(jié)和藥物治療等方法，通常能得到一定改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。