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全身發(fā)冷寒顫時，營養(yǎng)補充關(guān)鍵在于維持體溫、增強免疫力、修復組織、提供能量、調(diào)節(jié)代謝等。 1. 維持體溫：充足的營養(yǎng)能保證身體產(chǎn)熱，像碳水化合物、脂肪可轉(zhuǎn)化為熱量，維持正常體溫，緩解發(fā)冷癥狀。 2. 增強免疫力：蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鋅等營養(yǎng)素可增強免疫系統(tǒng)功能，幫助身體抵御感染，減輕因感染導致的寒顫。 3. 修復組織：身體在應(yīng)對發(fā)冷寒顫時可能有組織損傷，蛋白質(zhì)、維生素A、鐵等有助于組織修復和再生。 4. 提供能量：葡萄糖、氨基酸等能為身體提供能量，使身體各器官正常運轉(zhuǎn)，應(yīng)對不適。 5. 調(diào)節(jié)代謝：B族維生素參與能量代謝過程，有助于調(diào)節(jié)身體代謝，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。 常用藥物有布洛芬、對乙酰氨基酚、阿莫西林等，用藥需遵醫(yī)囑。 全身發(fā)冷寒顫時，合理的營養(yǎng)補充從多方面發(fā)揮重要作用，能輔助身體恢復。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。