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寶寶歪脖子后，正確睡姿包括仰臥位、患側(cè)臥位、健側(cè)臥位、俯臥位、交替臥位等。 1. 仰臥位：讓寶寶平躺在床上，頭部保持中正位，可在頭部兩側(cè)放置小毛巾卷固定，防止頭部偏向一側(cè)。 2. 患側(cè)臥位：讓寶寶向患側(cè)睡，可牽拉患側(cè)胸鎖乳突肌，有助于改善歪脖子情況。 3. 健側(cè)臥位：適當(dāng)讓寶寶向健側(cè)臥位，能避免患側(cè)肌肉過度拉伸。 4. 俯臥位：在寶寶清醒且有大人看護(hù)時(shí)，讓寶寶俯臥，可鍛煉頸部肌肉力量，促進(jìn)頸部正常發(fā)育。 5. 交替臥位：不要長時(shí)間讓寶寶保持一個(gè)睡姿，應(yīng)定時(shí)更換，保證寶寶頭部均勻受力。 寶寶歪脖子后，選擇合適睡姿很重要。多種睡姿交替使用，能更好地幫助寶寶改善歪脖子狀況。但如果寶寶歪脖子情況嚴(yán)重或長時(shí)間無改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院小兒科就診。