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營(yíng)養(yǎng)飲食助力改善心肌肥厚，可從攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、保證礦物質(zhì)供應(yīng)等方面著手。 1. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，能為心肌修復(fù)和維持正常功能提供必要的氨基酸。 2. 補(bǔ)充維生素：維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，可減輕心肌的氧化應(yīng)激損傷，常見(jiàn)于新鮮水果和蔬菜中。 3. 控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取，選擇橄欖油、魚(yú)油等富含不飽和脂肪酸的油脂，有助于降低血脂，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 4. 增加膳食纖維：全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低膽固醇吸收，對(duì)改善心肌肥厚有益。 5. 保證礦物質(zhì)供應(yīng)：鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)對(duì)心臟功能至關(guān)重要，牛奶、香蕉、綠葉蔬菜等食物是良好的來(lái)源。 通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)飲食，為心肌提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善心肌肥厚的狀況。但需注意，飲食調(diào)整只是輔助手段，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和遵醫(yī)囑治療。若對(duì)飲食方案有疑問(wèn)，可咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。