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睡眠對(duì)7歲小孩身高增長(zhǎng)至關(guān)重要，涉及生長(zhǎng)激素分泌、骨骼生長(zhǎng)、身體恢復(fù)、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、心理狀態(tài)等因素。 1.生長(zhǎng)激素分泌：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，尤其是深度睡眠階段，充足睡眠可保證生長(zhǎng)激素正常分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 2.骨骼生長(zhǎng)：睡眠中身體處于放松狀態(tài)，骨骼能得到更好的生長(zhǎng)環(huán)境，利于骨骼細(xì)胞的增殖和分化。 3.身體恢復(fù)：小孩白天活動(dòng)量大，睡眠可使身體各器官得到充分休息和恢復(fù)，為生長(zhǎng)發(fā)育提供良好基礎(chǔ)。 4.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：良好睡眠有助于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定，保證與生長(zhǎng)相關(guān)的激素正常發(fā)揮作用。 5.心理狀態(tài)：充足睡眠可讓小孩保持良好心理狀態(tài)，減少焦慮、緊張等不良情緒，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有積極影響。 睡眠在7歲小孩身高增長(zhǎng)過程中起著關(guān)鍵作用。若小孩身高增長(zhǎng)緩慢，應(yīng)保證其充足且高質(zhì)量的睡眠。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診?？勺襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素AD滴劑、賴氨肌醇維B12口服溶液等藥物輔助治療。