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月子里吃水果有助于身體恢復(fù)，主要體現(xiàn)在補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、增加食欲、補(bǔ)充水分等方面。 1. 補(bǔ)充維生素：水果中含有豐富的維生素，如維生素 C、維生素 B 族等，這些維生素對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)和提高免疫力有重要作用。 2. 促進(jìn)消化：水果中的果酸能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收。 3. 預(yù)防便秘：水果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效預(yù)防和緩解月子期間常見的便秘問題。 4. 增加食欲：水果的酸甜口感能改善產(chǎn)婦的胃口，增加進(jìn)食量，保證營養(yǎng)攝入。 5. 補(bǔ)充水分：水果中含有大量水分，可補(bǔ)充產(chǎn)婦因出汗、排尿等流失的水分。 月子里適量吃水果對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有諸多益處。但需注意選擇常溫水果，避免食用剛從冰箱取出的水果。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。