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改善睡眠對臨界高血壓患者十分重要，可調(diào)節(jié)血壓、穩(wěn)定激素、改善血管功能、減輕心臟負(fù)擔(dān)、提升藥物療效等。 1. 調(diào)節(jié)血壓：良好睡眠能使血壓節(jié)律更正常，避免血壓波動過大，有助于血壓穩(wěn)定在正常范圍。 2. 穩(wěn)定激素：睡眠不足會導(dǎo)致激素失衡，如腎素 - 血管緊張素 - 醛固酮系統(tǒng)激活，使血壓升高，改善睡眠可穩(wěn)定激素水平。 3. 改善血管功能：充足睡眠利于血管內(nèi)皮細(xì)胞修復(fù)和功能改善，降低血管阻力，對控制血壓有益。 4. 減輕心臟負(fù)擔(dān)：睡眠質(zhì)量提高，心臟可得到更好休息，減輕心臟泵血負(fù)擔(dān)，降低心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 提升藥物療效：睡眠良好時(shí)，身體對降壓藥物的吸收和反應(yīng)更好，能增強(qiáng)藥物治療效果。 改善睡眠對臨界高血壓患者意義重大，從多方面助力血壓控制和身體健康。患者可通過規(guī)律作息、營造良好睡眠環(huán)境等改善睡眠。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物。若睡眠問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。