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坐久背痛與職業(yè)病防護(hù)涉及多方面內(nèi)容，如不良坐姿、肌肉勞損、脊柱病變、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力等。 1. 不良坐姿：長(zhǎng)期保持不正確坐姿，使背部肌肉和脊柱受力不均，易引發(fā)背痛。 2. 肌肉勞損：久坐使背部肌肉持續(xù)緊張，得不到放松，導(dǎo)致肌肉勞損。 3. 脊柱病變：久坐增加脊柱壓力，可能引發(fā)椎間盤(pán)突出等脊柱病變。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間坐著，缺乏必要運(yùn)動(dòng)，背部肌肉力量減弱。 5. 心理壓力：精神長(zhǎng)期緊張，會(huì)使肌肉緊繃，加重背痛。 防護(hù)方法有保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等。還可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 坐久背痛是常見(jiàn)職業(yè)病表現(xiàn)，與多種因素有關(guān)。做好防護(hù)需從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等多方面入手，出現(xiàn)疼痛及時(shí)就醫(yī)。