小孩流感發(fā)燒運(yùn)動康復(fù)有哪些注意事項(xiàng)？
2025-07-07 05:29
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小孩流感發(fā)燒運(yùn)動康復(fù)有哪些注意事項(xiàng)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李建英 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
兒童發(fā)育行為中心
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小孩流感發(fā)燒運(yùn)動康復(fù)需注意運(yùn)動時機(jī)、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動類型、補(bǔ)充水分、觀察癥狀等。 1. 運(yùn)動時機(jī)：要等小孩體溫恢復(fù)正常，流感癥狀明顯緩解后再開始運(yùn)動，過早運(yùn)動可能導(dǎo)致病情反復(fù)。 2. 運(yùn)動強(qiáng)度：初期選擇低強(qiáng)度運(yùn)動，如散步、瑜伽等，隨著身體恢復(fù)逐漸增加強(qiáng)度，但避免劇烈運(yùn)動，像快跑、踢足球等。 3. 運(yùn)動類型：可以選擇一些較為溫和的有氧運(yùn)動，如慢走、太極拳等，避免對抗性強(qiáng)的運(yùn)動。 4. 補(bǔ)充水分：運(yùn)動中及運(yùn)動后要及時補(bǔ)充水分，可選擇溫開水、淡鹽水等，防止脫水。 5. 觀察癥狀：運(yùn)動過程中密切觀察小孩的癥狀，若出現(xiàn)頭暈、乏力、呼吸急促等不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動。 小孩流感發(fā)燒運(yùn)動康復(fù)要謹(jǐn)慎，遵循上述注意事項(xiàng)，根據(jù)小孩的身體狀況合理安排運(yùn)動，若有疑問可咨詢醫(yī)生。
2025-07-07 12:54
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