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運動前后發(fā)燒，可通過物理降溫、服用藥物、補充水分、保證休息、及時就醫(yī)等方式快速退燒。 1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭、頸部大動脈處，或用溫水擦拭身體，水分蒸發(fā)可帶走熱量，利于散熱。 2. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物，這些藥物有解熱鎮(zhèn)痛作用，能有效降低體溫。 3. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失，多喝溫開水，能促進新陳代謝，加快毒素排出，也有助于發(fā)汗散熱。 4. 保證休息：讓身體得到充分的恢復，減少能量消耗，利于免疫系統(tǒng)對抗疾病。 5. 及時就醫(yī)：若發(fā)燒持續(xù)不退或體溫過高，應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，查明發(fā)燒原因，進行針對性治療。 運動前后發(fā)燒可采取多種方法快速退燒。物理降溫和補充水分可自行操作，若效果不佳，可遵醫(yī)囑服藥。若情況嚴重，需及時就醫(yī)。