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運(yùn)動(dòng)助力孩子長(zhǎng)高，與促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌、增強(qiáng)骨骼發(fā)育、改善血液循環(huán)、提高睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)食欲等有關(guān)。小兒身高有相應(yīng)計(jì)算公式。 1. 促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌：運(yùn)動(dòng)能刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，如跳繩、籃球等跳躍運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可促使生長(zhǎng)激素大量分泌。 2. 增強(qiáng)骨骼發(fā)育：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可對(duì)骨骼產(chǎn)生良性刺激，像跑步、游泳等，有助于骨骼生長(zhǎng)，使骨密度增加。 3. 改善血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)加快血液循環(huán)，能為骨骼和肌肉提供更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，保證生長(zhǎng)所需。 4. 提高睡眠質(zhì)量：運(yùn)動(dòng)后孩子睡眠質(zhì)量提升，而睡眠中生長(zhǎng)激素分泌旺盛，利于長(zhǎng)高。 5. 增強(qiáng)食欲：運(yùn)動(dòng)消耗能量，使孩子食欲增加，攝入更多營(yíng)養(yǎng)，為長(zhǎng)高提供物質(zhì)基礎(chǔ)。小兒身高計(jì)算公式：2 - 12歲孩子身高（cm）=年齡×7 + 75 。 運(yùn)動(dòng)從多方面助力孩子長(zhǎng)高，同時(shí)可依據(jù)小兒身高計(jì)算公式初步評(píng)估孩子身高情況。若孩子身高明顯異常，建議到正規(guī)醫(yī)院小兒科就診。