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7個(gè)月寶寶輔食搭配需考慮谷物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、油脂等因素。 1. 谷物：可選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，能為寶寶提供能量，預(yù)防缺鐵性貧血。 2. 蔬菜：如胡蘿卜、菠菜、西蘭花等，富含維生素和礦物質(zhì)，可做成蔬菜泥給寶寶食用。 3. 水果：蘋(píng)果、香蕉、梨等，能補(bǔ)充維生素和水分，可直接刮成泥或用料理機(jī)打成汁。 4. 蛋白質(zhì)：雞蛋黃、魚(yú)肉、雞肉等，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，可做成蛋黃泥、魚(yú)泥、雞肉泥。 5. 油脂：可在輔食中添加少量核桃油、亞麻籽油等，提供不飽和脂肪酸。 7個(gè)月寶寶輔食搭配要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。添加輔食應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則。若寶寶出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整輔食種類。