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小孩記憶力不好，可通過食物改善，如魚類、蛋類、堅果類、豆類、蔬菜等。 1. 魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如DHA和EPA，能為大腦提供營養(yǎng)，有助于提高記憶力和認(rèn)知能力。 2. 蛋類：含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等，對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，能增強記憶力。 3. 堅果類：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，可營養(yǎng)大腦神經(jīng)細(xì)胞，改善記憶力。 4. 豆類：含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等，能為大腦補充能量，增強記憶力。 5. 蔬菜：像菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，可保護大腦細(xì)胞，提高記憶力。 食物對小孩記憶力改善有一定幫助，但需長期堅持合理飲食。若小孩記憶力問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。飲食調(diào)整應(yīng)遵醫(yī)囑，確保營養(yǎng)均衡。