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老年男性做好前列腺早篩與保養(yǎng)，可通過(guò)定期體檢、改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物預(yù)防等方式。 1. 定期體檢：建議每年進(jìn)行一次前列腺特異性抗原（PSA）檢查和直腸指檢，以便早期發(fā)現(xiàn)前列腺病變。 2. 改善生活習(xí)慣：避免久坐、熬夜，減少憋尿，規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3. 合理飲食：多吃蔬菜水果，如西紅柿、西蘭花、蘋(píng)果等，減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，戒煙限酒。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 藥物預(yù)防：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)服用非那雄胺、坦索羅辛、前列康等藥物，對(duì)前列腺健康有一定益處，但需遵醫(yī)囑。 老年男性做好前列腺早篩與保養(yǎng)，需從多方面入手。定期體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)的改善有助于維持前列腺健康，必要時(shí)合理用藥預(yù)防。若出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。