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新冠期間，適宜的洗澡水溫度、洗澡頻率、洗澡時長、洗澡前后注意事項(xiàng)、結(jié)合其他提升免疫力方法等，有助于提升免疫力。 1. 適宜溫度：洗澡水溫度保持在37 - 40攝氏度，接近人體體溫，能使血管適度擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，利于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 2. 洗澡頻率：不宜過于頻繁，建議2 - 3天洗一次澡，避免過度清潔破壞皮膚屏障，降低皮膚抵抗力。 3. 洗澡時長：控制在15 - 20分鐘，過長時間洗澡會使身體疲勞，消耗能量，影響免疫力。 4. 洗澡前后注意事項(xiàng)：洗澡前適當(dāng)喝溫水補(bǔ)充水分，洗澡后及時擦干身體，穿好衣服，避免著涼。 5. 結(jié)合其他提升免疫力方法：洗澡后可適當(dāng)進(jìn)行簡單運(yùn)動，如拉伸等，同時保證充足睡眠、均衡飲食，可服用維生素C片、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒等藥物提升免疫力，但需遵醫(yī)囑。 新冠期間，通過控制洗澡水溫度、頻率、時長，注意洗澡前后事項(xiàng)，并結(jié)合其他提升免疫力的方法，能更好地增強(qiáng)身體免疫力，抵御病毒。