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空氣污染時，飯后洗澡時間受進食量、食物種類、個人消化能力、空氣污染程度、水溫等因素影響。 1. 進食量：若進食量少，胃內(nèi)食物消化快，飯后1小時左右可洗澡；進食量大，消化時間長，建議飯后2 - 3小時再洗澡。 2. 食物種類：易消化食物，如粥、面條等，飯后1.5小時可洗澡；難消化食物，如油炸食品、高蛋白食物，需2.5 - 3小時后洗澡。 3. 個人消化能力：消化功能好的人，飯后1 - 1.5小時可洗澡；消化功能差，可能需2 - 3小時。 4. 空氣污染程度：污染嚴重時，為避免污染物附著皮膚后進入體內(nèi)，可飯后稍久些洗澡，如2 - 3小時；污染較輕，飯后1.5 - 2小時洗澡即可。 5. 水溫：水溫較高會使血液流向體表，影響消化，飯后需間隔更久洗澡；水溫適宜，間隔時間可稍短。 空氣污染時，飯后洗澡時間需綜合考慮多種因素。選擇合適時間洗澡，既能避免影響消化，又能減少空氣污染對健康的影響。