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水質(zhì)不佳易致結(jié)石病，防護措施有改善飲水、調(diào)整飲食、增加運動、定期體檢、合理用藥等。 1. 改善飲水：飲用經(jīng)過凈化處理的水，如使用凈水器過濾，也可選擇優(yōu)質(zhì)的瓶裝水，保證每日充足的飲水量，促進尿液生成，減少結(jié)石形成。 2. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高鈣食物攝入，如菠菜、豆腐等；增加水果、蔬菜攝入，保證營養(yǎng)均衡。 3. 增加運動：適當進行體育鍛煉，如跳繩、跑步、游泳等，有助于小結(jié)石排出體外，降低結(jié)石病發(fā)生幾率。 4. 定期體檢：定期進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查等，以便早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石，及時采取治療措施。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導下，可適當服用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、碳酸氫鈉片、別嘌醇片等藥物，調(diào)節(jié)尿液酸堿度，預防結(jié)石形成，但需遵醫(yī)囑。 水質(zhì)不佳導致的結(jié)石病可通過改善飲水、調(diào)整飲食、增加運動、定期體檢和合理用藥等措施進行防護。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。