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孕產(chǎn)媽媽補(bǔ)充維生素B很重要，常見需補(bǔ)充的有維生素B1、B2、B6、B9、B12等。 1. 維生素B1：能參與能量代謝，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，缺乏可能導(dǎo)致孕婦腳氣病、神經(jīng)炎等。 2. 維生素B2：對(duì)皮膚黏膜健康有益，參與細(xì)胞的呼吸代謝，缺乏可能引起口角炎、唇炎等。 3. 維生素B6：可參與多種物質(zhì)代謝，能緩解孕早期的孕吐反應(yīng)。 4. 維生素B9（葉酸）：在孕早期對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。 5. 維生素B12：參與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和造血功能，缺乏可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。 孕產(chǎn)媽媽補(bǔ)充維生素B要全面且適量，可通過食物如谷類、肉類、豆類等攝取，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素B1片、維生素B6片等。但一定要遵醫(yī)囑，避免補(bǔ)充不足或過量。若有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診咨詢。