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有幾款養(yǎng)胃菜譜可呵護(hù)胃部，如南瓜粥、山藥燉排骨、小米紅棗粥、胡蘿卜燉牛腩、猴頭菇雞湯等。 1. 南瓜粥：南瓜富含果膠，可保護(hù)胃黏膜免受刺激，且易于消化，能減輕胃部負(fù)擔(dān)。 2. 山藥燉排骨：山藥有健脾益胃功效，與排骨搭配，營養(yǎng)豐富，能促進(jìn)脾胃消化吸收。 3. 小米紅棗粥：小米具有養(yǎng)胃作用，紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，二者結(jié)合，對胃部有滋養(yǎng)功效。 4. 胡蘿卜燉牛腩：胡蘿卜富含胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，牛腩富含蛋白質(zhì)，此菜能增強(qiáng)脾胃功能。 5. 猴頭菇雞湯：猴頭菇對消化系統(tǒng)有益，與雞肉一起燉煮，味道鮮美，可改善胃部不適。 這些養(yǎng)胃菜譜營養(yǎng)豐富且易消化，能在一定程度上呵護(hù)胃部健康。日?？筛鶕?jù)喜好選擇食用，以維持胃部良好狀態(tài)。