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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳白莉 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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當消化不良又想減肥時，青菜是不錯的選擇，因其富含膳食纖維、維生素、水分、熱量低、具有促進消化等特點。 1. 富含膳食纖維：青菜中的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助改善消化不良，使食物在腸道內的通過時間縮短，減少積食。 2. 維生素豐富：青菜含有多種維生素，如維生素C、維生素K等，能維持身體正常生理功能，增強免疫力，有助于身體更好地消化吸收。 3. 水分充足：青菜水分含量高，可補充身體所需水分，還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 4. 熱量較低：青菜本身熱量低，食用后不會導致過多熱量堆積，符合減肥需求。 5. 促進消化：一些青菜還具有一定藥用價值，能促進胃液分泌，增強胃腸消化功能。 綜上所述，青菜在消化不良又想減肥的情況下能發(fā)揮重要作用。但飲食應多樣化，可搭配適量運動。若消化不良癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。
2025-07-11 10:06
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