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兒童晚上睡不著，可從調(diào)整作息、營(yíng)造環(huán)境、緩解壓力、排查疾病、適當(dāng)用藥等方面解決。 1. 調(diào)整作息：幫助兒童建立規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，保證充足的睡眠時(shí)間。 2. 營(yíng)造環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，為兒童創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。 3. 緩解壓力：避免在睡前讓兒童進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看刺激的電視節(jié)目，可通過講故事、聽輕柔音樂等方式幫助其放松。 4. 排查疾?。耗承┘膊∪缲E病、蟯蟲病等可能影響睡眠，需及時(shí)就醫(yī)排查并治療。 5. 適當(dāng)用藥：若因疾病導(dǎo)致睡眠問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如維生素D、阿苯達(dá)唑、葡萄糖酸鈣等。 兒童晚上睡不著，家長(zhǎng)可先從生活習(xí)慣和環(huán)境等方面進(jìn)行調(diào)整。若情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。