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孕產(chǎn)媽媽掉頭發(fā)，可能是身體缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素、維生素B族、維生素C等。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，它由蛋白質(zhì)組成。孕產(chǎn)媽媽對(duì)蛋白質(zhì)需求增加，若攝入不足，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)。 2. 鐵元素：鐵參與血紅蛋白合成，為毛囊提供氧氣。孕產(chǎn)媽媽易缺鐵，缺鐵會(huì)使毛囊缺氧，影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期，引起脫發(fā)。 3. 鋅元素：鋅對(duì)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)至關(guān)重要，包括毛囊細(xì)胞。缺乏鋅會(huì)影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷。 4. 維生素B族：如維生素B2、B6等，參與人體新陳代謝，對(duì)維持頭發(fā)健康有重要作用。缺乏維生素B族會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌異常，影響頭發(fā)健康。 5. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)鐵的吸收。缺乏維生素C會(huì)間接影響鐵的吸收，進(jìn)而影響頭發(fā)生長(zhǎng)。 孕產(chǎn)媽媽掉頭發(fā)可能與多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，多吃富含上述營(yíng)養(yǎng)素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充多維元素片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅片等。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。