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運動對男人不孕不育癥有諸多功效，如改善生殖激素水平、增強精子活力、減輕壓力、控制體重、促進血液循環(huán)等。 1. 改善生殖激素水平：適度運動可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促使睪酮等生殖激素分泌更正常，為精子生成提供良好的激素環(huán)境。 2. 增強精子活力：運動能提高身體的代謝能力，為精子提供充足的營養(yǎng)和能量，增強精子的活動能力和受精能力。 3. 減輕壓力：長期的精神壓力會影響生殖功能，運動可以釋放壓力，改善焦慮、抑郁等不良情緒，從而對生殖系統(tǒng)起到保護作用。 4. 控制體重：肥胖會影響生殖功能，運動有助于消耗熱量，控制體重，減少脂肪組織對生殖激素的不良影響。 5. 促進血液循環(huán)：運動能加快血液循環(huán)，包括生殖器官的血液循環(huán)，為睪丸等生殖器官提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，利于精子的生成和發(fā)育。 運動對男人不孕不育癥具有多方面的積極功效，可從多個角度改善生殖功能。但運動需適度、規(guī)律，同時結(jié)合健康的生活方式。若不孕不育問題嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。