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早上手脹可能由多種原因引起，解決方法包括調(diào)整睡姿、控制鹽分攝入、適當運動、藥物治療、及時就醫(yī)等。 1. 調(diào)整睡姿：不良睡姿可能壓迫手臂，影響血液循環(huán)導(dǎo)致手脹。應(yīng)保持正確睡姿，避免手臂長時間受壓。 2. 控制鹽分攝入：前一晚攝入過多鹽分會使身體潴留水分，加重手脹。要減少鹽的攝取，保持飲食清淡。 3. 適當運動：起床后進行簡單手部運動，如握拳、伸展手指等，能促進手部血液循環(huán)，緩解手脹。 4. 藥物治療：若手脹由疾病引起，如關(guān)節(jié)炎等，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀。 5. 及時就醫(yī)：若手脹頻繁出現(xiàn)或伴有疼痛、麻木等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有腎臟疾病、心血管疾病等。 早上手脹的原因多樣，可先通過調(diào)整生活習慣緩解。若癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)明確病因并治療。