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幫助家人應(yīng)對頸椎頭暈，可從改善生活習(xí)慣、進(jìn)行頸部鍛煉、物理治療、藥物治療、及時就醫(yī)等方面著手。 1. 改善生活習(xí)慣：避免長時間低頭看手機(jī)、電腦，工作學(xué)習(xí)一段時間后要適當(dāng)休息，活動頸部。睡眠時選擇合適的枕頭，高度以維持頸椎正常生理曲度為宜。 2. 頸部鍛煉：可指導(dǎo)家人進(jìn)行簡單的頸部運(yùn)動，如米字操，緩慢地前后左右轉(zhuǎn)動頸部，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷頸部能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可進(jìn)行按摩、牽引等，但需由專業(yè)人員操作。 4. 藥物治療：遵醫(yī)囑可使用頸復(fù)康顆粒、氟桂利嗪膠囊、甲磺酸倍他司汀片等藥物，緩解頭暈癥狀。 5. 及時就醫(yī)：若頭暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。 通過以上方法，能在一定程度上幫助家人應(yīng)對頸椎頭暈。但要注意，若癥狀無改善或加重，需盡快就醫(yī)，以免延誤病情。