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日常保健擺脫異味可從保持清潔、合理飲食、規(guī)律作息、選擇合適衣物、使用藥物等方面著手。 1. 保持清潔：養(yǎng)成勤洗澡、勤換衣物的習(xí)慣，尤其是易出汗部位，如腋窩、腹股溝等，保持皮膚干爽。 2. 合理飲食：減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，減少體內(nèi)毒素堆積。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的異味。 4. 選擇合適衣物：選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，利于汗液揮發(fā)，減少異味產(chǎn)生。 5. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用烏洛托品溶液、甲醛溶液、氯化鋁溶液等抑制汗腺分泌，減輕異味。 通過養(yǎng)成這些小習(xí)慣，能在一定程度上幫助擺脫身體異味。若異味問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。