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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦吃橘子時，搭配蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋、魚類等食物可使?fàn)I養(yǎng)翻倍。 1. 蘋果：蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，與橘子搭配，能讓孕婦攝入更豐富的維生素，增強免疫力。 2. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，和橘子一起食用，能維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，還可緩解孕期可能出現(xiàn)的便秘。 3. 牛奶：牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源，橘子中的維生素C能促進牛奶中鈣的吸收，提高營養(yǎng)價值。 4. 雞蛋：雞蛋含有人體所需的多種氨基酸，與橘子搭配，能為孕婦提供全面的營養(yǎng)，有助于胎兒的生長發(fā)育。 5. 魚類：魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如DHA，和橘子搭配，既能補充營養(yǎng)，又能促進胎兒大腦和視力的發(fā)育。 孕婦吃橘子搭配蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋、魚類等食物，可從不同方面為孕婦和胎兒提供更豐富的營養(yǎng)，滿足孕期的營養(yǎng)需求。不過，飲食應(yīng)注重均衡多樣，確保攝入全面的營養(yǎng)。
2025-07-14 17:12
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