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運(yùn)動(dòng)能緩解肚子疼，主要與促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、減輕壓力、增強(qiáng)免疫力等因素有關(guān)。 1. 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可加快胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物，緩解因消化不良引起的肚子疼。 2. 改善血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能使腹部血液循環(huán)更順暢，為胃腸道提供充足氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，緩解痙攣性疼痛。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制疼痛信號(hào)的傳導(dǎo)，減輕肚子疼的感覺。 4. 減輕壓力：運(yùn)動(dòng)能釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，減輕因精神壓力導(dǎo)致的肚子疼。 5. 增強(qiáng)免疫力：長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體免疫力，減少胃腸道感染的幾率，從而緩解相關(guān)肚子疼。 運(yùn)動(dòng)在一定程度上能緩解肚子疼，通過促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、減輕壓力和增強(qiáng)免疫力等多方面發(fā)揮作用。但如果肚子疼嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。