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正確測量宮高對(duì)孕媽很重要，有三種方法可以參考，分別是孕婦自行測量、醫(yī)護(hù)人員腹部觸診測量、超聲檢查測量等。 1. 孕婦自行測量：孕婦需排空膀胱后仰臥在床上，雙腿伸直，用軟尺從恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)至子宮底最高點(diǎn)進(jìn)行測量，記錄數(shù)據(jù)。 2. 醫(yī)護(hù)人員腹部觸診測量：醫(yī)護(hù)人員通過雙手觸摸孕婦腹部，感受子宮底的位置，從而判斷宮高，這種方法經(jīng)驗(yàn)性較強(qiáng)。 3. 超聲檢查測量：超聲檢查能更準(zhǔn)確地測量宮高，通過超聲圖像可以清晰看到子宮的大小和位置，進(jìn)而得出宮高數(shù)值。 以上三種測量宮高的方法各有特點(diǎn)，孕婦自行測量方便但可能存在一定誤差，醫(yī)護(hù)人員腹部觸診測量有經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢，超聲檢查測量則最為準(zhǔn)確。孕婦可根據(jù)自身情況選擇合適的測量方法，定期測量宮高有助于了解胎兒的發(fā)育情況。若測量結(jié)果異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。