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老年人群性欲減退可嘗試心理調(diào)節(jié)、適度鍛煉、調(diào)整飲食、藥物治療、治療基礎疾病等方法。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過與家人朋友交流、培養(yǎng)興趣愛好等方式緩解心理壓力。 2. 適度鍛煉：堅持適度運動，如散步、慢跑、太極拳等，能增強體質(zhì)，改善血液循環(huán)，有助于提高性功能。 3. 調(diào)整飲食：多攝入富含鋅、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、綠葉蔬菜等，對維持性功能有一定幫助。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用藥物，如十一酸睪酮、*、他達拉非等，但需嚴格遵醫(yī)囑。 5. 治療基礎疾?。喝舸嬖谔悄虿　⒏哐獕旱然A疾病，應積極治療，控制病情，以減少對性功能的影響。 老年人群性欲減退可通過多種方法改善。在嘗試這些方法時，需根據(jù)自身情況選擇合適的方式，且藥物治療務必遵醫(yī)囑。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。