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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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M型脫發(fā)調養(yǎng)可從中醫(yī)體質辨識入手，從飲食、中藥、運動、情志、生活習慣等方面進行。 1. 飲食：可多吃黑芝麻、黑豆、核桃等益腎食物，補充氣血，利于頭發(fā)生長。 2. 中藥：可選用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶美髯丸、斑禿丸等，有滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)功效，但需遵醫(yī)囑。 3. 運動：適當進行有氧運動，如太極拳、八段錦等，促進血液循環(huán)，改善體質。 4. 情志：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張，不良情緒會加重脫發(fā)。 5. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體恢復和毛發(fā)健康。 M型脫發(fā)通過中醫(yī)體質辨識后，從多方面調養(yǎng)可改善。飲食、中藥、運動、情志、生活習慣相互配合，能增強體質，促進頭發(fā)生長。但調養(yǎng)需長期堅持，若脫發(fā)嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-14 08:32
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