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7個月寶寶可通過食用蔬菜泥、水果泥、雞蛋羹等營養(yǎng)輔食助力健康成長。 1. 蔬菜泥：富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進寶寶腸道蠕動，預防便秘。常見的蔬菜如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，將其洗凈蒸熟后，用料理機打成泥狀即可。 2. 水果泥：含有豐富的維生素C和果酸，有助于增強寶寶免疫力，促進食欲。蘋果、香蕉、梨等都是不錯的選擇，可直接用勺子刮成泥給寶寶吃。 3. 雞蛋羹：是優(yōu)質蛋白質的重要來源，易于消化吸收。將雞蛋打散，加入適量溫水，攪拌均勻后蒸熟。 4. 這些輔食能為寶寶提供多種營養(yǎng)元素，滿足其生長發(fā)育的需求。 5. 制作輔食時要確保食材新鮮、衛(wèi)生，避免添加鹽、糖等調味料。 為7個月寶寶選擇合適的輔食，能為其健康成長提供有力支持。蔬菜泥、水果泥和雞蛋羹是不錯的選擇，家長可根據(jù)寶寶的口味和消化情況進行合理搭配。同時，添加輔食應遵循由少到多、由稀到稠的原則。