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飯后胃脹胃疼可嘗試摩腹、按揉足三里穴、捏脊、推腹、按揉中脘穴、點按內(nèi)關(guān)穴等經(jīng)絡(luò)保健方法。 1. 摩腹：以肚臍為中心，用手掌順時針環(huán)形摩動腹部，可促進胃腸蠕動，幫助消化。 2. 按揉足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，按揉此穴能調(diào)節(jié)脾胃功能，緩解胃脹胃疼。 3. 捏脊：雙手沿著脊柱兩側(cè)，自下而上捏提皮膚，可調(diào)節(jié)臟腑功能，增強消化能力。 4. 推腹：用手掌由心窩處向下推至小腹，有助于促進腹部氣血運行，改善胃脹癥狀。 5. 按揉中脘穴：中脘穴在肚臍上4寸處，按揉該穴位可和胃降逆、理氣止痛。 6. 點按內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，點按此穴可寬胸理氣、和胃止痛。 這些經(jīng)絡(luò)保健方法能在一定程度上緩解飯后胃脹胃疼癥狀，但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。進行相關(guān)檢查，以明確病因并接受專業(yè)治療。同時，使用經(jīng)絡(luò)保健方法時，也可遵醫(yī)囑配合藥物治療，如多潘立酮、健胃消食片、保和丸等。