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孕產(chǎn)媽媽右邊肋骨疼可通過調(diào)整姿勢、適當運動、熱敷、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。 1. 調(diào)整姿勢：避免長時間保持同一姿勢，盡量坐直、站直，睡覺時可采用左側(cè)臥位，減輕對右側(cè)肋骨的壓迫。 2. 適當運動：進行一些溫和的運動，如孕婦瑜伽、散步等，增強肌肉力量，緩解肋骨疼痛。 3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 補充營養(yǎng)：確保攝入足夠的鈣、維生素D等營養(yǎng)素，有助于維持骨骼健康。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。 5. 藥物治療：若疼痛嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚等止痛藥物，或補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。 孕產(chǎn)媽媽右邊肋骨疼可通過多種方式緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。