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空氣水質(zhì)差影響智商，可通過改善環(huán)境、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、做好防護(hù)、定期體檢等降低危害。 1. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，用空氣凈化器、凈水器，凈化室內(nèi)空氣和水質(zhì)。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷類食物、堅果等，增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 加強(qiáng)鍛煉：適度運動能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。 4. 做好防護(hù)：在空氣質(zhì)量差時，外出佩戴口罩；水質(zhì)不佳時，避免直接飲用生水。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理因空氣水質(zhì)差導(dǎo)致的健康問題。 空氣水質(zhì)差對智商有影響，可從多方面降低危害。改善環(huán)境、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、做好防護(hù)和定期體檢，能減少危害，維護(hù)身體健康。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。