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職場人患分泌性中耳炎且壓力大，可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、耳部護理、藥物治療、就醫(yī)治療等緩解。 1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。 2. 心理調(diào)節(jié)：可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情，釋放壓力。也可進行冥想、深呼吸等訓練，調(diào)節(jié)情緒。 3. 耳部護理：保持耳部清潔，避免污水入耳。不要頻繁挖耳，防止損傷耳道和鼓膜。 4. 藥物治療：可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出，使用氧氟沙星滴耳液消炎，使用潑尼松片減輕炎癥反應。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 就醫(yī)治療：若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻咽喉科就診，可采取鼓膜穿刺抽液、鼓膜切開術(shù)等治療。 職場人患分泌性中耳炎且壓力大，可從多方面進行緩解。生活中注意調(diào)整和護理，必要時藥物治療和就醫(yī)。同時要重視壓力調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。