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老人耳朵嗡嗡響即耳鳴，運(yùn)動(dòng)對(duì)其有一定緩解作用，還可通過(guò)改善生活習(xí)慣、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、耳部按摩等方式緩解。 1. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，改善內(nèi)耳血液供應(yīng)，如散步、太極拳、八段錦等。 2. 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)期暴露在噪音環(huán)境，規(guī)律作息，戒煙限酒，減少咖啡因攝入。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、銀杏葉片、維生素B12等藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善微循環(huán)。 4. 心理調(diào)節(jié)：耳鳴可能帶來(lái)焦慮等情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與他人交流等方式放松心情。 5. 耳部按摩：如按摩耳周穴位，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。 老人耳鳴可通過(guò)多種方式緩解，運(yùn)動(dòng)是其中一種有效方法，但需結(jié)合其他措施。若耳鳴嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。