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空氣水質(zhì)不好可能導(dǎo)致睡覺多夢易醒，與缺氧、過敏反應(yīng)、微生物感染、化學(xué)物質(zhì)刺激、心理壓力等因素有關(guān)。 1. 缺氧：空氣質(zhì)量差，含氧量低，大腦缺氧，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，多夢易醒。 2. 過敏反應(yīng)：空氣中的過敏原或水中有害物質(zhì)，引發(fā)過敏反應(yīng)，如呼吸道瘙癢、皮疹等，干擾睡眠。 3. 微生物感染：空氣和水中的細(xì)菌、病毒等微生物，可能引發(fā)呼吸道或胃腸道感染，身體不適影響睡眠。 4. 化學(xué)物質(zhì)刺激：空氣中的有害化學(xué)氣體或水中的重金屬等，刺激人體感官和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。 5. 心理壓力：長期處于空氣水質(zhì)不佳的環(huán)境，會讓人產(chǎn)生擔(dān)憂、焦慮等情緒，心理壓力影響睡眠。 空氣水質(zhì)不好從多方面影響睡眠，導(dǎo)致多夢易醒。若出現(xiàn)此類情況，可改善環(huán)境，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查。