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哺乳期預(yù)防鼻塞，可從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、保持環(huán)境適宜、合理用藥等方面著手。 1. 增強(qiáng)免疫力：保證充足睡眠，均衡飲食，攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，適度運(yùn)動，提升身體抵抗力。 2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒感染機(jī)會。 3. 避免接觸傳染源：當(dāng)下流感高發(fā)，盡量少去人員密集、空氣不流通場所，必要時(shí)佩戴口罩。 4. 保持環(huán)境適宜：保持室內(nèi)空氣清新，定期開窗通風(fēng)，維持適宜的溫度和濕度。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用維生素C、板藍(lán)根顆粒、玉屏風(fēng)顆粒等藥物增強(qiáng)抵抗力，但需遵醫(yī)囑。 哺乳期女性預(yù)防鼻塞，需從多方面綜合進(jìn)行。通過增強(qiáng)自身免疫力、注意衛(wèi)生、避免接觸傳染源、改善環(huán)境及合理用藥等措施，可有效降低鼻塞發(fā)生幾率。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。