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中醫(yī)養(yǎng)生中，性生活頻率受體質(zhì)、年齡、健康狀況、季節(jié)、生活習(xí)慣等因素影響。不同體質(zhì)有不同適宜的性生活頻率。 1. 體質(zhì)：平和質(zhì)身體陰陽平衡，可保持每周2 - 3次；陽虛質(zhì)陽氣不足，建議每周1 - 2次；陰虛質(zhì)陰液虧少，以每周1次為宜；氣虛質(zhì)元?dú)獠蛔?，頻率為每周1 - 2次；濕熱質(zhì)體內(nèi)濕熱較重，可每周2次左右。 2. 年齡：年輕人身體機(jī)能好，頻率可稍高；中年后身體逐漸衰退，應(yīng)適當(dāng)減少。 3. 健康狀況：患有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，需根據(jù)病情控制頻率。 4. 季節(jié)：春季陽氣上升，可適當(dāng)增加；夏季人體精力充沛，頻率可稍高；秋季應(yīng)收斂，頻率適中；冬季則要藏精，適當(dāng)減少。 5. 生活習(xí)慣：作息規(guī)律、飲食均衡者，身體狀態(tài)好，頻率可相對穩(wěn)定；熬夜、勞累者應(yīng)減少。 綜合考慮多種因素，才能確定適合的性生活頻率。以性生活后不感到疲勞、精神飽滿為宜。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。建議必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診咨詢。