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兒童誤喝了咖啡睡不著，家長可通過安撫情緒、營造睡眠環(huán)境、適當(dāng)運(yùn)動、補(bǔ)充水分、藥物干預(yù)等方法應(yīng)對。 1. 安撫情緒：溫柔陪伴兒童，通過講故事、輕聲交談等方式，讓兒童心情平靜，緩解因咖啡因興奮導(dǎo)致的不安。 2. 營造睡眠環(huán)境：調(diào)暗室內(nèi)燈光，保持安靜，為兒童創(chuàng)造一個利于入睡的氛圍。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：在睡前1 - 2小時，讓兒童進(jìn)行一些輕松的活動，如散步等，消耗部分精力，但避免劇烈運(yùn)動。 4. 補(bǔ)充水分：讓兒童適量喝水，促進(jìn)新陳代謝，加速咖啡因排出體外。 5. 藥物干預(yù)：若兒童長時間無法入睡且情緒煩躁，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)，助眠。 兒童誤喝了咖啡睡不著，家長不用過于著急，可先嘗試非藥物方法。若情況嚴(yán)重，要及時咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑使用藥物。