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感冒時(shí)，西瓜、香蕉、柑橘、榴蓮、牛油果等水果可能引發(fā)睡眠問(wèn)題。 1. 西瓜：含水量高，感冒時(shí)過(guò)量食用，夜間可能因頻繁起夜排尿影響睡眠。 2. 香蕉：富含鎂元素，有一定放松肌肉的作用，過(guò)量食用可能導(dǎo)致身體過(guò)于松弛，影響睡眠狀態(tài)。同時(shí)香蕉含糖量較高，可能會(huì)使血糖波動(dòng)，進(jìn)而干擾睡眠。 3. 柑橘：酸性較強(qiáng)，感冒時(shí)腸胃功能較弱，食用后可能刺激腸胃，引起腸胃不適，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 4. 榴蓮：熱量高、糖分高，吃多了會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良等問(wèn)題，從而影響睡眠。 5. 牛油果：脂肪含量較高，感冒期間人體消化能力下降，食用后不易消化，可能造成腸胃不適，影響入睡。 感冒期間，為保證良好睡眠，食用水果需謹(jǐn)慎。若食用上述水果后出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，應(yīng)減少食用量。若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。