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廣藿香對改善睡眠有重要作用，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善胃腸功能、抗菌抗炎、舒緩情緒、芳香助眠等方面。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：廣藿香中的有效成分可作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，使神經(jīng)系統(tǒng)放松，有助于進入睡眠狀態(tài)。 2. 改善胃腸功能：胃腸不適會影響睡眠，廣藿香能促進胃腸蠕動，增強消化功能，減輕胃腸負擔(dān)，從而改善因胃腸問題導(dǎo)致的睡眠不佳。 3. 抗菌抗炎：廣藿香有一定的抗菌抗炎能力，可減少身體因炎癥引起的不適，讓身體處于更舒適的狀態(tài)，利于睡眠。 4. 舒緩情緒：其氣味能舒緩緊張、焦慮的情緒，緩解壓力，使人心情平靜，為良好睡眠創(chuàng)造條件。 5. 芳香助眠：廣藿香的香氣具有鎮(zhèn)靜作用，通過嗅覺神經(jīng)傳遞到大腦，調(diào)節(jié)腦電波，誘導(dǎo)睡眠。 廣藿香通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善胃腸功能、抗菌抗炎、舒緩情緒和芳香助眠等多方面作用，對改善睡眠有積極意義。不過，使用廣藿香改善睡眠時，建議遵醫(yī)囑。