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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉慧姝 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
母胎醫(yī)學組
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懷孕嘴饞時選南瓜，是因為南瓜營養(yǎng)豐富、易于消化、可緩解水腫、穩(wěn)定情緒、促進胎兒發(fā)育等。 1. 營養(yǎng)豐富：南瓜富含維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂等多種維生素和礦物質，能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。 2. 易于消化：南瓜質地柔軟，含有豐富的膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解孕期常見的便秘問題。 3. 緩解水腫：南瓜具有一定的利水作用，能幫助孕婦排出體內多余的水分，減輕水腫癥狀。 4. 穩(wěn)定情緒：南瓜中含有色氨酸，在人體內可轉化為血清素，有助于穩(wěn)定孕婦的情緒，改善睡眠質量。 5. 促進胎兒發(fā)育：南瓜中的胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，對胎兒的視力、皮膚等發(fā)育有益。 總之，南瓜在營養(yǎng)、消化、緩解不適等多方面對孕婦有諸多益處，所以懷孕嘴饞時選擇南瓜是不錯的選擇。但食用時也要注意適量。
2025-07-18 17:19
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