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中醫(yī)根據(jù)體質(zhì)調(diào)養(yǎng)告別遺精困擾，可從了解體質(zhì)類型、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣改善等方面著手。 1. 了解體質(zhì)類型：常見(jiàn)有陰虛火旺、濕熱下注、心脾兩虛、腎氣不固等體質(zhì)，不同體質(zhì)遺精原因和表現(xiàn)有差異。 2. 中藥調(diào)理：陰虛火旺者可用知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸；心脾兩虛者可用歸脾丸；腎氣不固者可用金鎖固精丸等，需遵醫(yī)囑。 3. 飲食調(diào)節(jié)：陰虛體質(zhì)可多吃百合、銀耳等滋陰食物；濕熱體質(zhì)可吃冬瓜、苦瓜等清熱利濕食物。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦等，能增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)臟腑功能。 5. 生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，避免熬夜，減少性刺激，保持心情舒暢。 中醫(yī)通過(guò)綜合調(diào)養(yǎng)，依據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性處理，可有效改善遺精狀況。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。