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孕婦早晨適合適量喝蜂蜜水，主要有促進(jìn)消化、改善便秘、補充營養(yǎng)、提高免疫力、安神助眠等好處。 1.促進(jìn)消化：蜂蜜能調(diào)節(jié)胃酸分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于食物消化，減輕孕婦胃腸負(fù)擔(dān)。 2.改善便秘：孕期易出現(xiàn)便秘，蜂蜜有潤滑腸道作用，可促進(jìn)排便，緩解便秘癥狀。 3.補充營養(yǎng)：蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等多種營養(yǎng)成分，能為孕婦和胎兒提供一定營養(yǎng)。 4.提高免疫力：其中的多種酶和礦物質(zhì)，在協(xié)同作用下能提高孕婦免疫力，增強身體抵抗力。 5.安神助眠：蜂蜜有一定安神作用，早晨適量飲用，可使孕婦心情舒緩，對睡眠質(zhì)量也有一定改善。 孕婦早晨適量喝蜂蜜水益處較多，但要注意控制飲用量，且不能用開水沖泡，以免破壞營養(yǎng)成分。若孕婦血糖異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。