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壓力大易引發(fā)腎結石和尿結石，可通過運動鍛煉、聽音樂、社交互動、培養(yǎng)興趣愛好、服用藥物等方式調節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適度運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒，如跑步、瑜伽、游泳等。 2. 聽音樂：舒緩的音樂可放松身心，減輕壓力，讓人心情愉悅，如古典音樂、輕音樂等。 3. 社交互動：與親朋好友交流溝通，分享感受，能獲得情感支持，緩解心理壓力。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫、書法、攝影等，可轉移注意力，忘卻煩惱。 5. 服用藥物：可在醫(yī)生指導下服用一些調節(jié)情緒的藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 調節(jié)情緒對于預防因壓力大導致的腎結石和尿結石很重要。通過上述運動鍛煉、聽音樂、社交互動、培養(yǎng)興趣愛好和合理用藥等方式，能有效緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。若情緒問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。