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老人耳朵嗡嗡響，可通過轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練、認知調(diào)整、社交互動、音樂療法等心理調(diào)節(jié)方法緩解。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：鼓勵老人培養(yǎng)興趣愛好，如讀書、繪畫、下棋等，將注意力從耳鳴上轉(zhuǎn)移開。 2. 放松訓(xùn)練：引導(dǎo)老人進行深呼吸、漸進性肌肉松弛等放松訓(xùn)練，減輕身體和心理的緊張感。 3. 認知調(diào)整：幫助老人正確認識耳鳴，了解耳鳴是常見癥狀，多數(shù)不會對身體造成嚴重危害，避免過度焦慮。 4. 社交互動：支持老人參加社交活動，與親朋好友交流，分享感受，獲得情感支持。 5. 音樂療法：讓老人聆聽舒緩的音樂，如古典音樂、輕音樂等，有助于緩解耳鳴帶來的不適。 心理調(diào)節(jié)對緩解老人耳朵嗡嗡響有積極作用。通過上述多種心理調(diào)節(jié)方法，可幫助老人改善情緒，減輕耳鳴帶來的困擾。若耳鳴癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。